暴雨來襲 千萬別做的事情

      涉水行車時應盡量選擇靠路中間積水淺的地方行駛。如果是立交橋，可以選擇坡度較小的自行車道，甚至騎著路肩行駛。但要注意確認安全，有些路肩設計較高反而容易拖底。巧用擋，涉水行車采用低擋大油門策略，轉速保持在2500轉/分比較合適，穩住車速，避免頻繁換擋。除水霧，下車帶進的雨水容易導致車窗起霧，除霧的很快方法是打開車窗或空調使空氣循環；天冷則可開暖氣，將風口吹向玻璃，使玻璃變熱來蒸發車窗上的水滴，達到除霧效果。目前正值一年里很熱、很不舒服的時間段中伏，此時人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處于擴張狀態，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。

     正因如此，三伏天，人在室外要避暑，人在室內卻要防寒。三伏天很多人在晚上睡覺時會特意把腳露在被子外，對著風扇、空調吹。還有人喜歡用涼水沖腳。殊不知這些行為，對身體損害很大。足底擁有許多重要的神經、穴位，它們對外界刺激極其敏感。腳部受涼，會使得身體的抵抗力下降，許多疾病會隨之而來。三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃涼面確實讓人很舒適，但是，現在的人少動、吃得多、常熬夜、壓力大等問題本來就已經削弱了大家的脾胃功能。加之三伏天人體陽氣浮于外，吃了冷的東西，體內的內陽可能無法抵御食物的寒氣，不僅會導致濕留體內，還有可能會導致腹瀉。

      我們上半身分布有眾多的經脈，包括總督陰陽的督、任兩脈。如果胸背受涼，風寒邪氣容易侵入經絡，從而引起腸胃、呼吸道以及心血管系統的疾患。女性在穿衣方面，也要注意盡量不要穿露臍裝、低腰褲。很怕出汗不換衣，大家出很多汗后要及時更換衣衫，不要用身體將汗水浸濕的衣服烘干，否則不僅陽氣受損，還會使濕氣入里化熱，形成濕熱證，導致瘡瘍等皮膚病或風濕痹證。洗浴很怕冷水，三伏天天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態，此時用涼水洗澡，寒氣、風邪、濕邪極易侵襲人體，導致陽氣暗損，可以見到的病癥有手足發冷、雙目視物不清，甚至產生原因不明的熱證。